Recuperación Posparto

Tras la intensidad del embarazo y el parto, toca recuperarse para poder disfrutar plenamente de nosotras mismas y de nuestro bebé. Una vez pasadas las primeras semanas del puerperio es importante realizar una valoración de fisioterapia, aun si a priori no hay ningún síntoma aparente. El periné y el abdomen han sido sobre-estirados, y la postura ha cambiado de un día para otro. Tanto en el posparto inmediato como en el posparto tardío es frecuente encontrarnos con secuelas del embarazo y del parto, independientemente de si ha sido por vía vaginal o por cesárea. La fisioterapia nos ayuda a reeducar la musculatura del abdomen y del periné y restaurar su función, relajar el diafragma, normalizar las tensiones, mejorar la postura, gestionar bien las presiones internas y adaptarnos al nuevo esquema corporal mediante herramientas como el tronco propioceptivo o la Gimnasia Abdominal Hipopresiva ®. El objetivo es recuperarnos mejor y prevenir la aparición de patologías futuras.

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